รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pizza, cheese, whole wheat thin crust
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 267 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
- ใยอาหาร 3.5 g 13%
- น้ำตาล 3.6 g —
- โซเดียม 543 mg 24%
- คอเลสเตอรอล 17 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 58 µg 6%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 1.8 mg 12%
- วิตามินเค 5.4 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.25 mg 21%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 10%
- โฟเลต (B9) 54 µg 14%
- วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
- โคลีน 15.7 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 240 mg 18%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 54 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 244 mg 20%
- โพแทสเซียม 202 mg 4%
- สังกะสี 1.7 mg 16%
- ทองแดง 0.13 mg 15%
- ซีลีเนียม 19.5 µg 35%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12 g | 25 g | 12 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 86 g | 230 | 10 g | 22 g | 11 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 172 g | 459 | 20 g | 43 g | 21 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 43 g | 115 | 5.1 g | 11 g | 5.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 258 g | 689 | 30 g | 65 g | 32 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 344 g | 918 | 41 g | 86 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5.9 g | 13 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 18 g | 38 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 24 g | 50 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 29 g | 63 g | 31 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pizza, cheese, whole wheat thin crust
100 g ของ Pizza, cheese, whole wheat thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pizza, cheese, whole wheat thin crust ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 12 g
1 หน่วยบริโภค (86 g) ของ Pizza, cheese, whole wheat thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (86 g) ของ Pizza, cheese, whole wheat thin crust ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 11 g
2 หน่วยบริโภค (172 g) ของ Pizza, cheese, whole wheat thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (172 g) ของ Pizza, cheese, whole wheat thin crust ให้พลังงาน 459 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 21 g
½ หน่วยบริโภค (43 g) ของ Pizza, cheese, whole wheat thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (43 g) ของ Pizza, cheese, whole wheat thin crust ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 5.3 g
3 หน่วยบริโภค (258 g) ของ Pizza, cheese, whole wheat thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (258 g) ของ Pizza, cheese, whole wheat thin crust ให้พลังงาน 689 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 32 g
4 หน่วยบริโภค (344 g) ของ Pizza, cheese, whole wheat thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (344 g) ของ Pizza, cheese, whole wheat thin crust ให้พลังงาน 918 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 43 g
50 g ของ Pizza, cheese, whole wheat thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pizza, cheese, whole wheat thin crust ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 6.2 g
150 g ของ Pizza, cheese, whole wheat thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pizza, cheese, whole wheat thin crust ให้พลังงาน 401 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58109015 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
