รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pizza, cheese, with fruit, medium crust
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 239 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 29 g 10%
- ไขมัน 8.5 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 3.9 g 19%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 4.6 g —
- โซเดียม 469 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 15 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 60 µg 7%
- วิตามินซี 7.4 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.72 mg 5%
- วิตามินเค 5.9 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.35 mg 29%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 82 µg 21%
- วิตามินบี 12 0.36 µg 15%
- โคลีน 15 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 165 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 188 mg 15%
- โพแทสเซียม 166 mg 4%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- ซีลีเนียม 17.3 µg 31%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 10 g | 29 g | 8.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 200 g | 478 | 20 g | 57 g | 17 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 50 g | 120 | 5 g | 14 g | 4.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 300 g | 717 | 30 g | 86 g | 25 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 400 g | 956 | 40 g | 115 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 15 g | 43 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 25 g | 72 g | 21 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pizza, cheese, with fruit, medium crust
100 g ของ Pizza, cheese, with fruit, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pizza, cheese, with fruit, medium crust ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 8.5 g
2 หน่วยบริโภค (200 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (200 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, medium crust ให้พลังงาน 478 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 17 g
½ หน่วยบริโภค (50 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (50 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, medium crust ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4.2 g
3 หน่วยบริโภค (300 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (300 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, medium crust ให้พลังงาน 717 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 25 g
4 หน่วยบริโภค (400 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (400 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, medium crust ให้พลังงาน 956 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 34 g
150 g ของ Pizza, cheese, with fruit, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pizza, cheese, with fruit, medium crust ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Pizza, cheese, with fruit, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pizza, cheese, with fruit, medium crust ให้พลังงาน 598 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58106359 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
