รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pizza, cheese, with fruit, thick crust
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 246 kcal —
- โปรตีน 9.6 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 29 g 11%
- ไขมัน 9.3 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 19%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 4.3 g —
- โซเดียม 475 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 15 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 61 µg 7%
- วิตามินซี 6.7 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.72 mg 5%
- วิตามินเค 8.9 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.33 mg 27%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 95 µg 24%
- วิตามินบี 12 0.31 µg 13%
- โคลีน 15.3 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 159 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 185 mg 15%
- โพแทสเซียม 164 mg 3%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- ซีลีเนียม 15.9 µg 29%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 9.6 g | 29 g | 9.3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 106 g | 261 | 10 g | 31 g | 9.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 212 g | 522 | 20 g | 61 g | 20 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 53 g | 130 | 5.1 g | 15 g | 4.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 318 g | 782 | 30 g | 92 g | 30 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 424 g | 1043 | 41 g | 123 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4.8 g | 14 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 14 g | 43 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 19 g | 58 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 24 g | 72 g | 23 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pizza, cheese, with fruit, thick crust
100 g ของ Pizza, cheese, with fruit, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pizza, cheese, with fruit, thick crust ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 9.3 g
1 หน่วยบริโภค (106 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (106 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, thick crust ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 9.9 g
2 หน่วยบริโภค (212 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (212 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, thick crust ให้พลังงาน 522 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 20 g
½ หน่วยบริโภค (53 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (53 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, thick crust ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4.9 g
3 หน่วยบริโภค (318 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (318 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, thick crust ให้พลังงาน 782 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 30 g
4 หน่วยบริโภค (424 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (424 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, thick crust ให้พลังงาน 1043 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 39 g
50 g ของ Pizza, cheese, with fruit, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pizza, cheese, with fruit, thick crust ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4.7 g
150 g ของ Pizza, cheese, with fruit, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pizza, cheese, with fruit, thick crust ให้พลังงาน 369 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58106360 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
