รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pizza, cheese, with fruit, thin crust
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 230 kcal —
- โปรตีน 9.5 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
- ไขมัน 8.1 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 18%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 4.9 g —
- โซเดียม 447 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 14 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 58 µg 6%
- วิตามินซี 9.2 mg 10%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.69 mg 5%
- วิตามินเค 5.7 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.33 mg 28%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 79 µg 20%
- วิตามินบี 12 0.35 µg 15%
- โคลีน 14.5 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 158 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 11%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
- โพแทสเซียม 164 mg 3%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- ซีลีเนียม 16.5 µg 30%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 9.5 g | 28 g | 8.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 76 g | 175 | 7.2 g | 21 g | 6.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 152 g | 350 | 15 g | 42 g | 12 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 38 g | 87 | 3.6 g | 11 g | 3.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 228 g | 524 | 22 g | 64 g | 18 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 304 g | 699 | 29 g | 85 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4.8 g | 14 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 14 g | 42 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 19 g | 56 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 24 g | 70 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pizza, cheese, with fruit, thin crust
100 g ของ Pizza, cheese, with fruit, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pizza, cheese, with fruit, thin crust ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 8.1 g
1 หน่วยบริโภค (76 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (76 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, thin crust ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 6.1 g
2 หน่วยบริโภค (152 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (152 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, thin crust ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 12 g
½ หน่วยบริโภค (38 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (38 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, thin crust ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.1 g
3 หน่วยบริโภค (228 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (228 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, thin crust ให้พลังงาน 524 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 18 g
4 หน่วยบริโภค (304 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (304 g) ของ Pizza, cheese, with fruit, thin crust ให้พลังงาน 699 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 25 g
50 g ของ Pizza, cheese, with fruit, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pizza, cheese, with fruit, thin crust ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4 g
150 g ของ Pizza, cheese, with fruit, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pizza, cheese, with fruit, thin crust ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58106358 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
