รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
White pizza, cheese, thin crust
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 285 kcal —
- โปรตีน 12 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 26 g 10%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 5.2 g 26%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 521 mg 23%
- คอเลสเตอรอล 24 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 73 µg 8%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- วิตามินเค 3.4 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.25 mg 21%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.31 mg 24%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 53 µg 13%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
- โคลีน 12.5 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 272 mg 21%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 215 mg 17%
- โพแทสเซียม 135 mg 3%
- สังกะสี 1.5 mg 13%
- ทองแดง 0.08 mg 8%
- ซีลีเนียม 16.9 µg 31%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 12 g | 27 g | 14 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 66 g | 188 | 8.2 g | 18 g | 9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 132 g | 376 | 16 g | 35 g | 18 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 33 g | 94 | 4.1 g | 8.7 g | 4.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 198 g | 564 | 25 g | 52 g | 27 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 264 g | 752 | 33 g | 70 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6.2 g | 13 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 19 g | 40 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 25 g | 53 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 31 g | 66 g | 34 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ White pizza, cheese, thin crust
100 g ของ White pizza, cheese, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ White pizza, cheese, thin crust ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 14 g
1 หน่วยบริโภค (66 g) ของ White pizza, cheese, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (66 g) ของ White pizza, cheese, thin crust ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 9 g
2 หน่วยบริโภค (132 g) ของ White pizza, cheese, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (132 g) ของ White pizza, cheese, thin crust ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 18 g
½ หน่วยบริโภค (33 g) ของ White pizza, cheese, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (33 g) ของ White pizza, cheese, thin crust ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 4.5 g
3 หน่วยบริโภค (198 g) ของ White pizza, cheese, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (198 g) ของ White pizza, cheese, thin crust ให้พลังงาน 564 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 27 g
4 หน่วยบริโภค (264 g) ของ White pizza, cheese, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (264 g) ของ White pizza, cheese, thin crust ให้พลังงาน 752 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 36 g
50 g ของ White pizza, cheese, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ White pizza, cheese, thin crust ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 6.8 g
150 g ของ White pizza, cheese, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ White pizza, cheese, thin crust ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58107205 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร