รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pizza, extra cheese, thin crust
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 268 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 30 g 11%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 4.9 g 24%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 549 mg 24%
- คอเลสเตอรอล 20 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 77 µg 9%
- วิตามินซี 1.3 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.81 mg 5%
- วิตามินเค 6.4 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.37 mg 31%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 23%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 89 µg 22%
- วิตามินบี 12 0.45 µg 19%
- โคลีน 16 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 216 mg 17%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 234 mg 19%
- โพแทสเซียม 169 mg 4%
- สังกะสี 1.5 mg 13%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- ซีลีเนียม 20.3 µg 37%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 12 g | 30 g | 10 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 66 g | 177 | 8 g | 20 g | 6.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 132 g | 354 | 16 g | 39 g | 14 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 33 g | 88 | 4 g | 9.7 g | 3.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 198 g | 531 | 24 g | 58 g | 20 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 264 g | 708 | 32 g | 78 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6 g | 15 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 18 g | 44 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 24 g | 59 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 30 g | 74 g | 26 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pizza, extra cheese, thin crust
100 g ของ Pizza, extra cheese, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pizza, extra cheese, thin crust ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 10 g
1 หน่วยบริโภค (66 g) ของ Pizza, extra cheese, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (66 g) ของ Pizza, extra cheese, thin crust ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 6.8 g
2 หน่วยบริโภค (132 g) ของ Pizza, extra cheese, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (132 g) ของ Pizza, extra cheese, thin crust ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 14 g
½ หน่วยบริโภค (33 g) ของ Pizza, extra cheese, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (33 g) ของ Pizza, extra cheese, thin crust ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 3.4 g
3 หน่วยบริโภค (198 g) ของ Pizza, extra cheese, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (198 g) ของ Pizza, extra cheese, thin crust ให้พลังงาน 531 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 20 g
4 หน่วยบริโภค (264 g) ของ Pizza, extra cheese, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (264 g) ของ Pizza, extra cheese, thin crust ให้พลังงาน 708 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 27 g
50 g ของ Pizza, extra cheese, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pizza, extra cheese, thin crust ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 5.1 g
150 g ของ Pizza, extra cheese, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pizza, extra cheese, thin crust ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58106250 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
