รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 208 kcal —
- โปรตีน 8.7 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 7.8 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 3.3 g —
- โซเดียม 441 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 12 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 52 µg 6%
- วิตามินซี 5.9 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.75 mg 5%
- วิตามินเค 5.6 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.29 mg 24%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 71 µg 18%
- วิตามินบี 12 0.31 µg 13%
- โคลีน 15 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 144 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 168 mg 13%
- โพแทสเซียม 180 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.13 mg 15%
- ซีลีเนียม 16.1 µg 29%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 8.7 g | 24 g | 7.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 86 g | 179 | 7.5 g | 21 g | 6.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 172 g | 358 | 15 g | 41 g | 13 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 43 g | 89 | 3.7 g | 10 g | 3.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 258 g | 537 | 22 g | 62 g | 20 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 344 g | 716 | 30 g | 82 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4.3 g | 12 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 13 g | 36 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 17 g | 48 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 22 g | 60 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust
100 g ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 7.8 g
1 หน่วยบริโภค (86 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (86 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 6.7 g
2 หน่วยบริโภค (172 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (172 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 13 g
½ หน่วยบริโภค (43 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (43 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 3.4 g
3 หน่วยบริโภค (258 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (258 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust ให้พลังงาน 537 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 20 g
4 หน่วยบริโภค (344 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (344 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust ให้พลังงาน 716 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 27 g
50 g ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.9 g
150 g ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thin crust ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58106345 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
