รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 221 kcal —
- โปรตีน 9.3 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 26 g 9%
- ไขมัน 8.2 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 3.4 g —
- โซเดียม 463 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 13 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 56 µg 6%
- วิตามินซี 4.9 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.77 mg 5%
- วิตามินเค 5.9 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.31 mg 26%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 76 µg 19%
- วิตามินบี 12 0.33 µg 14%
- โคลีน 15.3 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 154 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 179 mg 14%
- โพแทสเซียม 178 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- ซีลีเนียม 17 µg 31%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 9.3 g | 26 g | 8.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 108 g | 239 | 10 g | 28 g | 8.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 216 g | 477 | 20 g | 55 g | 18 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 54 g | 119 | 5 g | 14 g | 4.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 324 g | 716 | 30 g | 83 g | 27 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 432 g | 955 | 40 g | 110 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 4.6 g | 13 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 14 g | 38 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 19 g | 51 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 23 g | 64 g | 21 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust
100 g ของ Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 8.2 g
1 หน่วยบริโภค (108 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (108 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 8.9 g
2 หน่วยบริโภค (216 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (216 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust ให้พลังงาน 477 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 18 g
½ หน่วยบริโภค (54 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (54 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4.4 g
3 หน่วยบริโภค (324 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (324 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust ให้พลังงาน 716 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 27 g
4 หน่วยบริโภค (432 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (432 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust ให้พลังงาน 955 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 36 g
50 g ของ Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.1 g
150 g ของ Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58106347 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
