รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
White pizza, cheese, with vegetables, thin crust
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 241 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 4.3 g 22%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 2.9 g —
- โซเดียม 466 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 20 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 61 µg 7%
- วิตามินซี 4.9 mg 5%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- วิตามินเค 3.5 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 20%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 45 µg 11%
- วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
- โคลีน 11.7 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 226 mg 17%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 176 mg 14%
- โพแทสเซียม 131 mg 3%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 13.6 µg 25%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 10 g | 22 g | 12 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 76 g | 183 | 7.7 g | 17 g | 8.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 152 g | 366 | 15 g | 34 g | 18 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 38 g | 92 | 3.8 g | 8.5 g | 4.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 228 g | 549 | 23 g | 51 g | 27 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 304 g | 733 | 31 g | 68 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5.1 g | 11 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 15 g | 34 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 20 g | 45 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 25 g | 56 g | 29 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ White pizza, cheese, with vegetables, thin crust
100 g ของ White pizza, cheese, with vegetables, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ White pizza, cheese, with vegetables, thin crust ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 12 g
1 หน่วยบริโภค (76 g) ของ White pizza, cheese, with vegetables, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (76 g) ของ White pizza, cheese, with vegetables, thin crust ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 8.9 g
2 หน่วยบริโภค (152 g) ของ White pizza, cheese, with vegetables, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (152 g) ของ White pizza, cheese, with vegetables, thin crust ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 18 g
½ หน่วยบริโภค (38 g) ของ White pizza, cheese, with vegetables, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (38 g) ของ White pizza, cheese, with vegetables, thin crust ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 4.4 g
3 หน่วยบริโภค (228 g) ของ White pizza, cheese, with vegetables, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (228 g) ของ White pizza, cheese, with vegetables, thin crust ให้พลังงาน 549 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 27 g
4 หน่วยบริโภค (304 g) ของ White pizza, cheese, with vegetables, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (304 g) ของ White pizza, cheese, with vegetables, thin crust ให้พลังงาน 733 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 36 g
50 g ของ White pizza, cheese, with vegetables, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ White pizza, cheese, with vegetables, thin crust ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 5.8 g
150 g ของ White pizza, cheese, with vegetables, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ White pizza, cheese, with vegetables, thin crust ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58107212 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
