รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 234 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
- ไขมัน 8.4 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 3.8 g 19%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 3.6 g —
- โซเดียม 465 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 15 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 61 µg 7%
- วิตามินซี 5.9 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.75 mg 5%
- วิตามินเค 6.5 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.34 mg 29%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 82 µg 21%
- วิตามินบี 12 0.36 µg 15%
- โคลีน 15.1 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 164 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
- โพแทสเซียม 171 mg 4%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- ซีลีเนียม 17.2 µg 31%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 10 g | 28 g | 8.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 73 g | 171 | 7.3 g | 20 g | 6.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 146 g | 342 | 15 g | 40 g | 12 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 36.5 g | 85 | 3.6 g | 10 g | 3.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 219 g | 512 | 22 g | 61 g | 18 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 292 g | 683 | 29 g | 81 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5 g | 14 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 15 g | 42 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 20 g | 55 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 25 g | 69 g | 21 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust
100 g ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 8.4 g
1 หน่วยบริโภค (73 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (73 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 6.1 g
2 หน่วยบริโภค (146 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (146 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 12 g
½ หน่วยบริโภค (36.5 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (36.5 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 3.1 g
3 หน่วยบริโภค (219 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (219 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust ให้พลังงาน 512 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 18 g
4 หน่วยบริโภค (292 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (292 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust ให้พลังงาน 683 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 24 g
50 g ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4.2 g
150 g ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust ให้พลังงาน 351 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58106320 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
