รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

245

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.7 g

คาร์บ28 g

ไขมัน9.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 245 kcal —
โปรตีน 9.7 g 19%
คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
ไขมัน 9.4 g 12%
ไขมันอิ่มตัว 3.8 g 19%
ใยอาหาร 2.1 g 8%
น้ำตาล 3.4 g —
โซเดียม 480 mg 21%
คอเลสเตอรอล 15 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 63 µg 7%
วิตามินซี 4.8 mg 5%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.76 mg 5%
วิตามินเค 9.5 µg 8%
ไทอามีน (B1) 0.33 mg 28%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 20%
วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
โฟเลต (B9) 96 µg 24%
วิตามินบี 12 0.31 µg 13%
โคลีน 15.5 mg 3%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 161 mg 12%
ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
แมกนีเซียม 22 mg 5%
ฟอสฟอรัส 189 mg 15%
โพแทสเซียม 169 mg 4%
สังกะสี 1.2 mg 10%
ทองแดง 0.1 mg 11%
ซีลีเนียม 16.1 µg 29%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	245	9.7 g	28 g	9.4 g
1 หน่วยบริโภค	104 g	255	10 g	30 g	9.8 g
2 หน่วยบริโภค	208 g	510	20 g	59 g	20 g
½ หน่วยบริโภค	52 g	127	5.1 g	15 g	4.9 g
3 หน่วยบริโภค	312 g	764	30 g	88 g	29 g
4 หน่วยบริโภค	416 g	1019	41 g	118 g	39 g
50 g	50 g	123	4.9 g	14 g	4.7 g
150 g	150 g	368	15 g	43 g	14 g
200 g	200 g	490	20 g	57 g	19 g
250 g	250 g	613	24 g	71 g	24 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust

100 g ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 9.4 g

1 หน่วยบริโภค (104 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (104 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 9.8 g

2 หน่วยบริโภค (208 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (208 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 20 g

½ หน่วยบริโภค (52 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (52 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4.9 g

3 หน่วยบริโภค (312 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (312 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust ให้พลังงาน 764 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 29 g

4 หน่วยบริโภค (416 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (416 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust ให้พลังงาน 1019 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 39 g

50 g ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4.7 g

150 g ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thick crust ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58106330 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร