รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 242 kcal —
- โปรตีน 10 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 29 g 10%
- ไขมัน 8.7 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 3.6 g —
- โซเดียม 484 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 15 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 63 µg 7%
- วิตามินซี 4.8 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.77 mg 5%
- วิตามินเค 6.5 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.35 mg 30%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 85 µg 21%
- วิตามินบี 12 0.38 µg 16%
- โคลีน 15.4 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 170 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 196 mg 16%
- โพแทสเซียม 171 mg 4%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- ซีลีเนียม 17.9 µg 33%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 10 g | 29 g | 8.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 97 g | 235 | 10 g | 28 g | 8.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 194 g | 469 | 20 g | 55 g | 17 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 48.5 g | 117 | 5 g | 14 g | 4.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 291 g | 704 | 30 g | 83 g | 25 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 388 g | 939 | 40 g | 111 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5.2 g | 14 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 16 g | 43 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 21 g | 57 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 26 g | 71 g | 22 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust
100 g ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 8.7 g
1 หน่วยบริโภค (97 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (97 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 8.4 g
2 หน่วยบริโภค (194 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (194 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust ให้พลังงาน 469 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 17 g
½ หน่วยบริโภค (48.5 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (48.5 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4.2 g
3 หน่วยบริโภค (291 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (291 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust ให้พลังงาน 704 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 25 g
4 หน่วยบริโภค (388 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (388 g) ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust ให้พลังงาน 939 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 34 g
50 g ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4.3 g
150 g ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, medium crust ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58106325 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
