รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
White pizza, cheese, with vegetables, thick crust
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 244 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 18%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 492 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 16 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 50 µg 6%
- วิตามินซี 4.1 mg 5%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 3.4 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.25 mg 21%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 20%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 53 µg 13%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
- โคลีน 12.2 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 205 mg 16%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 162 mg 13%
- โพแทสเซียม 129 mg 3%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 14.2 µg 26%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 10 g | 27 g | 10 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 111 g | 271 | 11 g | 29 g | 11 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 222 g | 542 | 22 g | 59 g | 23 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 55.5 g | 135 | 5.6 g | 15 g | 5.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 333 g | 813 | 33 g | 88 g | 34 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 444 g | 1083 | 45 g | 118 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5 g | 13 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 15 g | 40 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 20 g | 53 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 25 g | 66 g | 25 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ White pizza, cheese, with vegetables, thick crust
100 g ของ White pizza, cheese, with vegetables, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ White pizza, cheese, with vegetables, thick crust ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 10 g
1 หน่วยบริโภค (111 g) ของ White pizza, cheese, with vegetables, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (111 g) ของ White pizza, cheese, with vegetables, thick crust ให้พลังงาน 271 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 11 g
2 หน่วยบริโภค (222 g) ของ White pizza, cheese, with vegetables, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (222 g) ของ White pizza, cheese, with vegetables, thick crust ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 23 g
½ หน่วยบริโภค (55.5 g) ของ White pizza, cheese, with vegetables, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (55.5 g) ของ White pizza, cheese, with vegetables, thick crust ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 5.6 g
3 หน่วยบริโภค (333 g) ของ White pizza, cheese, with vegetables, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (333 g) ของ White pizza, cheese, with vegetables, thick crust ให้พลังงาน 813 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 34 g
4 หน่วยบริโภค (444 g) ของ White pizza, cheese, with vegetables, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (444 g) ของ White pizza, cheese, with vegetables, thick crust ให้พลังงาน 1083 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 45 g
50 g ของ White pizza, cheese, with vegetables, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ White pizza, cheese, with vegetables, thick crust ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5.1 g
150 g ของ White pizza, cheese, with vegetables, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ White pizza, cheese, with vegetables, thick crust ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58107214 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
