รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 240 kcal —
- โปรตีน 9.5 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
- ไขมัน 9.5 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 19%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 490 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 15 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 61 µg 7%
- วิตามินซี 3.5 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.78 mg 5%
- วิตามินเค 9 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.32 mg 27%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 93 µg 23%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
- โคลีน 15.9 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 158 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 185 mg 15%
- โพแทสเซียม 174 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- ซีลีเนียม 16.4 µg 30%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 9.5 g | 27 g | 9.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 110 g | 264 | 11 g | 30 g | 10 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 220 g | 528 | 21 g | 60 g | 21 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 55 g | 132 | 5.2 g | 15 g | 5.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 330 g | 792 | 31 g | 90 g | 31 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 440 g | 1056 | 42 g | 120 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4.8 g | 14 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 14 g | 41 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 19 g | 55 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 24 g | 68 g | 24 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust
100 g ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 9.5 g
1 หน่วยบริโภค (110 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (110 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 10 g
2 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 21 g
½ หน่วยบริโภค (55 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (55 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 5.2 g
3 หน่วยบริโภค (330 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (330 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust ให้พลังงาน 792 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 31 g
4 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust ให้พลังงาน 1056 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 42 g
50 g ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4.7 g
150 g ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pizza with cheese and extra vegetables, thick crust ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58106350 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
