รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 223 kcal —
- โปรตีน 7.2 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 18%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 3.1 g —
- โซเดียม 437 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 14 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 49 µg 5%
- วิตามินซี 5.1 mg 6%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 1.7 mg 11%
- วิตามินเค 4 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.3 mg 23%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
- โคลีน 10.8 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 215 mg 17%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 141 mg 11%
- โพแทสเซียม 119 mg 3%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.08 mg 8%
- ซีลีเนียม 6.1 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 7.2 g | 20 g | 12 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 97 g | 216 | 7 g | 20 g | 11 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 194 g | 433 | 14 g | 40 g | 23 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 48.5 g | 108 | 3.5 g | 9.9 g | 5.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 291 g | 649 | 21 g | 59 g | 34 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 388 g | 865 | 28 g | 79 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3.6 g | 10 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 11 g | 31 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 14 g | 41 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 18 g | 51 g | 29 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust
100 g ของ Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 12 g
1 หน่วยบริโภค (97 g) ของ Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (97 g) ของ Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 11 g
2 หน่วยบริโภค (194 g) ของ Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (194 g) ของ Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust ให้พลังงาน 433 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 23 g
½ หน่วยบริโภค (48.5 g) ของ Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (48.5 g) ของ Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 5.6 g
3 หน่วยบริโภค (291 g) ของ Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (291 g) ของ Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust ให้พลังงาน 649 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 34 g
4 หน่วยบริโภค (388 g) ของ Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (388 g) ของ Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust ให้พลังงาน 865 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 45 g
50 g ของ Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 5.8 g
150 g ของ Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pizza, cheese and vegetables, gluten-free thin crust ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58109140 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
