ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 138 kcal —
  • โปรตีน 24 g 47%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 4.8 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 352 mg 15%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 12 µg 1%
  • วิตามินดี 13.6 µg 68%
  • วิตามินอี 0.76 mg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 7.4 mg 46%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.68 mg 14%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • ไบโอติน (B7) 4.9 µg 16%
  • โฟเลต (B9) 19 µg 5%
  • วิตามินบี 12 4.7 µg 196%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 109 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 0.83 mg 5%
  • แมกนีเซียม 25 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 234 mg 19%
  • โพแทสเซียม 326 mg 7%
  • สังกะสี 0.7 mg 6%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 34 µg 62%
  • ไอโอดีน 18 µg 12%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g13824 g0 g4.8 g
50 g50 g6912 g0 g2.4 g
150 g150 g20735 g0 g7.2 g
200 g200 g27647 g0 g9.6 g
250 g250 g34559 g0 g12 g

คำถามเกี่ยวกับ ปลาแซลมอนสีชมพู

100 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพู ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

50 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพู ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพู ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g

200 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพู มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพู ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g

250 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพู มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพู ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 16-420 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร