รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแซลมอนสีชมพู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ความร้อนแห้ง

153

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	153	25 g	5.3 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	130	21 g	4.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	260	42 g	9 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	65	10 g	2.2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	390	63 g	14 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	520	84 g	18 g
50 g	50 g	77	12 g	2.6 g
150 g	150 g	230	37 g	7.9 g
200 g	200 g	306	49 g	11 g
250 g	250 g	383	62 g	13 g

100 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพู ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาแซลมอนสีชมพู มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาแซลมอนสีชมพู ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาแซลมอนสีชมพู มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาแซลมอนสีชมพู ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาแซลมอนสีชมพู มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาแซลมอนสีชมพู ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาแซลมอนสีชมพู มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาแซลมอนสีชมพู ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาแซลมอนสีชมพู มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาแซลมอนสีชมพู ให้พลังงาน 520 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

50 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพู ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพู ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172001 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร