รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปลาแซลมอนสีชมพูกระป๋องพร้อมก้าง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
กระป๋อง, เนื้อเน้นสะเด็ดน้ำพร้อมก้าง
138
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 138 kcal —
- โปรตีน 23 g 46%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 381 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 83 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 20 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 14.5 µg 73%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- วิตามินเค 0.1 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 7.4 mg 46%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.56 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 5 µg 206%
- โคลีน 87.8 mg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 283 mg 22%
- ธาตุเหล็ก 0.77 mg 4%
- แมกนีเซียม 32 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 379 mg 30%
- โพแทสเซียม 333 mg 7%
- สังกะสี 0.96 mg 9%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 39.5 µg 72%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 58 g | 0 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ปลาแซลมอนสีชมพูกระป๋องพร้อมก้าง
100 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพูกระป๋องพร้อมก้าง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพูกระป๋องพร้อมก้าง ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g
50 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพูกระป๋องพร้อมก้าง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพูกระป๋องพร้อมก้าง ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพูกระป๋องพร้อมก้าง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพูกระป๋องพร้อมก้าง ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g
200 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพูกระป๋องพร้อมก้าง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพูกระป๋องพร้อมก้าง ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
250 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพูกระป๋องพร้อมก้าง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพูกระป๋องพร้อมก้าง ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5965 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร