รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแซลมอนสีชมพู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง, ไม่เติมเกลือ, เนื้อแน่นพร้อมก้างและของเหลว

139

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	139	20 g	6.1 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	118	17 g	5.1 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	236	34 g	10 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	59	8.4 g	2.6 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	354	50 g	15 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	473	67 g	21 g
50 g	50 g	70	9.9 g	3 g
150 g	150 g	209	30 g	9.1 g
200 g	200 g	278	40 g	12 g
250 g	250 g	348	50 g	15 g

100 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพู ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาแซลมอนสีชมพู มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาแซลมอนสีชมพู ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาแซลมอนสีชมพู มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาแซลมอนสีชมพู ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาแซลมอนสีชมพู มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาแซลมอนสีชมพู ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาแซลมอนสีชมพู มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาแซลมอนสีชมพู ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาแซลมอนสีชมพู มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาแซลมอนสีชมพู ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

50 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพู ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

150 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแซลมอนสีชมพู ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174225 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร