รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแซลมอนโ Coho ป่า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ป่า, ปรุงสุก, ความชื้น

184

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	184	27 g	7.5 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	156	23 g	6.4 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	313	47 g	13 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	78	12 g	3.2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	469	70 g	19 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	626	93 g	26 g
50 g	50 g	92	14 g	3.8 g
150 g	150 g	276	41 g	11 g
200 g	200 g	368	55 g	15 g
250 g	250 g	460	68 g	19 g

100 g ของ ปลาแซลมอนโ Coho ป่า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแซลมอนโ Coho ป่า ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาแซลมอนโ Coho ป่า มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาแซลมอนโ Coho ป่า ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาแซลมอนโ Coho ป่า มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาแซลมอนโ Coho ป่า ให้พลังงาน 313 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาแซลมอนโ Coho ป่า มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาแซลมอนโ Coho ป่า ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาแซลมอนโ Coho ป่า มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาแซลมอนโ Coho ป่า ให้พลังงาน 469 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาแซลมอนโ Coho ป่า มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาแซลมอนโ Coho ป่า ให้พลังงาน 626 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

50 g ของ ปลาแซลมอนโ Coho ป่า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแซลมอนโ Coho ป่า ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ ปลาแซลมอนโ Coho ป่า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแซลมอนโ Coho ป่า ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175137 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร