รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Panang curry chicken with jasmine rice, kitchen joy, ready meal
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 148 kcal —
- โปรตีน 7 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 3.4 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 460 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 14.1 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.7 µg 0%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 0.22 mg 1%
- วิตามินเค 4.8 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 7.3 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.17 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12.7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 21.6 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 77.7 mg 6%
- โพแทสเซียม 156 mg 3%
- สังกะสี 0.53 mg 5%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ซีลีเนียม 8.9 µg 16%
- ไอโอดีน 4.4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 7 g | 22 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3.5 g | 11 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 11 g | 33 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 14 g | 44 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 18 g | 54 g | 8.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Red curry chicken with jasmine rice kitchen joy ready meal144 kcal / 100 g
- Sweet & sour chicken with jasmine rice kitchen joy ready meal152 kcal / 100 g
- Chicken tikka masala with jasmine rice kitchen joy ready meal138 kcal / 100 g
- Sweet chili chicken teriyaki with jasmine rice kitchen joy ready meal166 kcal / 100 g
- Red curry vegetables with jasmine rice kitchen joy ready meal131 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Panang curry chicken with jasmine rice, kitchen joy, ready meal
100 g ของ Panang curry chicken with jasmine rice, kitchen joy, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Panang curry chicken with jasmine rice, kitchen joy, ready meal ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 3.4 g
50 g ของ Panang curry chicken with jasmine rice, kitchen joy, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Panang curry chicken with jasmine rice, kitchen joy, ready meal ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ Panang curry chicken with jasmine rice, kitchen joy, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Panang curry chicken with jasmine rice, kitchen joy, ready meal ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 5.2 g
200 g ของ Panang curry chicken with jasmine rice, kitchen joy, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Panang curry chicken with jasmine rice, kitchen joy, ready meal ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 6.9 g
250 g ของ Panang curry chicken with jasmine rice, kitchen joy, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Panang curry chicken with jasmine rice, kitchen joy, ready meal ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 8.6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33313 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
