รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาคอดแปซิฟิก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	69	15 g	0.4 g
50 g	50 g	35	7.6 g	0.2 g
150 g	150 g	104	23 g	0.6 g
200 g	200 g	138	31 g	0.8 g
250 g	250 g	173	38 g	1 g

100 g ของ ปลาคอดแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาคอดแปซิฟิก ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ ปลาคอดแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาคอดแปซิฟิก ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ปลาคอดแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาคอดแปซิฟิก ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ ปลาคอดแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาคอดแปซิฟิก ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ ปลาคอดแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาคอดแปซิฟิก ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3196 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร