รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาค็อดแปซิฟิก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ความร้อนแห้ง, อาจมีสารเติมแต่งเพื่อกักเก็บความชื้น

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	85	19 g	0.5 g
1 หน่วยบริโภค	90 g	77	17 g	0.5 g
2 หน่วยบริโภค	180 g	153	34 g	0.9 g
½ หน่วยบริโภค	45 g	38	8.4 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	270 g	230	51 g	1.4 g
4 หน่วยบริโภค	360 g	306	67 g	1.8 g
50 g	50 g	43	9.4 g	0.3 g
150 g	150 g	128	28 g	0.8 g
200 g	200 g	170	38 g	1 g
250 g	250 g	213	47 g	1.3 g

100 g ของ ปลาค็อดแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาค็อดแปซิฟิก ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g

1 หน่วยบริโภค (90 g) ของ ปลาค็อดแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (90 g) ของ ปลาค็อดแปซิฟิก ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g

2 หน่วยบริโภค (180 g) ของ ปลาค็อดแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (180 g) ของ ปลาค็อดแปซิฟิก ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g

½ หน่วยบริโภค (45 g) ของ ปลาค็อดแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (45 g) ของ ปลาค็อดแปซิฟิก ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (270 g) ของ ปลาค็อดแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (270 g) ของ ปลาค็อดแปซิฟิก ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

4 หน่วยบริโภค (360 g) ของ ปลาค็อดแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (360 g) ของ ปลาค็อดแปซิฟิก ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

50 g ของ ปลาค็อดแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาค็อดแปซิฟิก ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ปลาค็อดแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาค็อดแปซิฟิก ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171990 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร