รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาค็อดแปซิฟิก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ, อาจเคยผ่านการแช่แข็งมาก่อน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	69	15 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	116 g	80	18 g	0.5 g
2 หน่วยบริโภค	232 g	160	35 g	1 g
½ หน่วยบริโภค	58 g	40	8.9 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	348 g	240	53 g	1.4 g
4 หน่วยบริโภค	464 g	320	71 g	1.9 g
50 g	50 g	35	7.6 g	0.2 g
150 g	150 g	104	23 g	0.6 g
200 g	200 g	138	31 g	0.8 g
250 g	250 g	173	38 g	1 g

100 g ของ ปลาค็อดแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาค็อดแปซิฟิก ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g

1 หน่วยบริโภค (116 g) ของ ปลาค็อดแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (116 g) ของ ปลาค็อดแปซิฟิก ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g

2 หน่วยบริโภค (232 g) ของ ปลาค็อดแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (232 g) ของ ปลาค็อดแปซิฟิก ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g

½ หน่วยบริโภค (58 g) ของ ปลาค็อดแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (58 g) ของ ปลาค็อดแปซิฟิก ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (348 g) ของ ปลาค็อดแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (348 g) ของ ปลาค็อดแปซิฟิก ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

4 หน่วยบริโภค (464 g) ของ ปลาค็อดแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (464 g) ของ ปลาค็อดแปซิฟิก ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

50 g ของ ปลาค็อดแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาค็อดแปซิฟิก ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ปลาค็อดแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาค็อดแปซิฟิก ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174191 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร