รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาค็อดแปซิฟิก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบหรือย่าง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	85	19 g	0.5 g
50 g	50 g	43	9.4 g	0.3 g
150 g	150 g	128	28 g	0.8 g
200 g	200 g	170	38 g	1 g
250 g	250 g	213	47 g	1.3 g

100 g ของ ปลาค็อดแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาค็อดแปซิฟิก ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ปลาค็อดแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาค็อดแปซิฟิก ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ปลาค็อดแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาค็อดแปซิฟิก ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ ปลาค็อดแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาค็อดแปซิฟิก ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g

250 g ของ ปลาค็อดแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาค็อดแปซิฟิก ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3139 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร