รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อส่วนท้อง, ปราศจากกระดูก, เนื้อแดงเท่านั้น, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ

206

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	206	19 g	0.2 g	15 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	233	21 g	0.2 g	16 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	466	42 g	0.4 g	33 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	116	11 g	0.1 g	8.2 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	698	64 g	0.6 g	49 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	931	85 g	0.9 g	66 g
50 g	50 g	103	9.4 g	0.1 g	7.3 g
150 g	150 g	309	28 g	0.3 g	22 g
200 g	200 g	412	38 g	0.4 g	29 g
250 g	250 g	515	47 g	0.5 g	36 g

100 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 15 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 16 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก ให้พลังงาน 466 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 33 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 8.2 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก ให้พลังงาน 698 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 49 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก ให้พลังงาน 931 kcal มีโปรตีน 85 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 66 g

50 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 7.3 g

150 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173376 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร