รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนเพลท, ปราศจากกระดูก, เนื้อแดงและไขมันที่ 0 นิ้ว, ซีเล็คท์, ดิบ

222

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0.4 g

ไขมัน16 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	222	18 g	0.4 g	16 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	251	21 g	0.4 g	18 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	502	42 g	0.8 g	37 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	125	10 g	0.2 g	9.2 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	753	63 g	1.2 g	55 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	1003	83 g	1.6 g	74 g
50 g	50 g	111	9.2 g	0.2 g	8.2 g
150 g	150 g	333	28 g	0.5 g	25 g
200 g	200 g	444	37 g	0.7 g	33 g
250 g	250 g	555	46 g	0.9 g	41 g

100 g ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 16 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 18 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 37 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 9.2 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 753 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 55 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 1003 kcal มีโปรตีน 83 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 74 g

50 g ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 8.2 g

150 g ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172163 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร