รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อส่วนท้อง, ปราศจากกระดูก, เนื้อแดงเท่านั้น, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรดช้อยส์, ปรุงสุก, ย่าง

291

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	291	27 g	20 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	247	23 g	17 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	495	46 g	35 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	124	12 g	8.6 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	742	69 g	52 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	989	92 g	69 g
50 g	50 g	146	14 g	10 g
150 g	150 g	437	41 g	30 g
200 g	200 g	582	54 g	41 g
250 g	250 g	728	68 g	51 g

100 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก ให้พลังงาน 495 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก ให้พลังงาน 742 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 52 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก ให้พลังงาน 989 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 69 g

50 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

150 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก ให้พลังงาน 437 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173377 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร