รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

plate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw

198

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	198	19 g	0.2 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	224	22 g	0.3 g	15 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	447	43 g	0.5 g	30 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	112	11 g	0.1 g	7.6 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	671	65 g	0.8 g	46 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	895	87 g	1 g	61 g
50 g	50 g	99	9.6 g	0.1 g	6.7 g
150 g	150 g	297	29 g	0.3 g	20 g
200 g	200 g	396	38 g	0.5 g	27 g
250 g	250 g	495	48 g	0.6 g	34 g

100 g ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 15 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก ให้พลังงาน 447 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 30 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 7.6 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก ให้พลังงาน 671 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 46 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก ให้พลังงาน 895 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 61 g

50 g ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 6.7 g

150 g ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก ให้พลังงาน 297 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172141 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร