รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อส่วนท้อง, ปราศจากกระดูก, เนื้อแดงเท่านั้น, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ย่าง

282

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน19 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	282	28 g	19 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	240	24 g	16 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	479	47 g	32 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	120	12 g	8.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	719	71 g	49 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	959	94 g	65 g
50 g	50 g	141	14 g	9.5 g
150 g	150 g	423	42 g	29 g
200 g	200 g	564	55 g	38 g
250 g	250 g	705	69 g	48 g

100 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก ให้พลังงาน 479 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก ให้พลังงาน 719 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 49 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก ให้พลังงาน 959 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 65 g

50 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g

150 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อส่วนท้องด้านนอก ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172140 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร