รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปราศจากกระดูก, เนื้อแดงและไขมันที่ 0 นิ้ว, ช้อยส์, ปรุงสุก, ย่าง

300

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน22 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	300	27 g	22 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	255	23 g	18 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	510	45 g	37 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	128	11 g	9.2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	765	68 g	55 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1020	90 g	74 g
50 g	50 g	150	13 g	11 g
150 g	150 g	450	40 g	32 g
200 g	200 g	600	53 g	43 g
250 g	250 g	750	66 g	54 g

100 g ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 765 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 55 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 1020 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 74 g

50 g ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173398 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร