รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปราศจากกระดูก, เนื้อแดงและไขมันที่ 0 นิ้ว, ทุกเกรด,ดิบ

232

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0.4 g

ไขมัน18 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	232	18 g	0.4 g	18 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	262	20 g	0.4 g	20 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	524	41 g	0.8 g	40 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	131	10 g	0.2 g	9.9 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	786	61 g	1.2 g	60 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	1049	81 g	1.6 g	80 g
50 g	50 g	116	9 g	0.2 g	8.8 g
150 g	150 g	348	27 g	0.5 g	26 g
200 g	200 g	464	36 g	0.7 g	35 g
250 g	250 g	580	45 g	0.9 g	44 g

100 g ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 18 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 20 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 524 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 40 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 9.9 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 786 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 60 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 1049 kcal มีโปรตีน 81 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 80 g

50 g ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 8.8 g

150 g ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173400 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร