รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปราศจากกระดูก, เนื้อแดงและไขมันที่ 0 นิ้ว, ซีเล็คท์, ปรุงสุก, ย่าง

281

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน19 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	281	28 g	19 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	239	24 g	16 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	478	48 g	32 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	119	12 g	8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	717	71 g	48 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	955	95 g	64 g
50 g	50 g	141	14 g	9.4 g
150 g	150 g	422	42 g	28 g
200 g	200 g	562	56 g	38 g
250 g	250 g	703	70 g	47 g

100 g ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 478 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 717 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 48 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 955 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 64 g

50 g ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.4 g

150 g ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อส่วนออกไซด์สเกิร์ต ให้พลังงาน 422 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173399 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร