รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

plate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled

268

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน17 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	268	29 g	17 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	228	24 g	15 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	456	49 g	29 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	114	12 g	7.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	683	73 g	44 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	911	97 g	58 g
50 g	50 g	134	14 g	8.6 g
150 g	150 g	402	43 g	26 g
200 g	200 g	536	57 g	34 g
250 g	250 g	670	72 g	43 g

100 g ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก ให้พลังงาน 456 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก ให้พลังงาน 683 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก ให้พลังงาน 911 kcal มีโปรตีน 97 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 58 g

50 g ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

150 g ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อส่วนสเกิร์ตด้านนอก ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173379 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร