รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Mollusc, squid, muscle, fresh

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

106

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ7.7 g

ไขมัน2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	106	14 g	7.7 g	2 g
50 g	50 g	53	7.2 g	3.9 g	1 g
150 g	150 g	159	22 g	12 g	3 g
200 g	200 g	212	29 g	15 g	4 g
250 g	250 g	265	36 g	19 g	5 g

100 g ของ Mollusc, squid, muscle, fresh มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Mollusc, squid, muscle, fresh ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 2 g

50 g ของ Mollusc, squid, muscle, fresh มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Mollusc, squid, muscle, fresh ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 1 g

150 g ของ Mollusc, squid, muscle, fresh มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Mollusc, squid, muscle, fresh ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3 g

200 g ของ Mollusc, squid, muscle, fresh มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Mollusc, squid, muscle, fresh ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4 g

250 g ของ Mollusc, squid, muscle, fresh มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Mollusc, squid, muscle, fresh ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 5 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0009E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร