รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Mussel, green, meat, fresh, raw

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ3.7 g

ไขมัน1.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	74	11 g	3.7 g	1.8 g
50 g	50 g	37	5.4 g	1.9 g	0.9 g
150 g	150 g	111	16 g	5.6 g	2.7 g
200 g	200 g	148	21 g	7.4 g	3.6 g
250 g	250 g	185	27 g	9.3 g	4.5 g

100 g ของ Mussel, green, meat, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Mussel, green, meat, fresh, raw ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 1.8 g

50 g ของ Mussel, green, meat, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Mussel, green, meat, fresh, raw ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ Mussel, green, meat, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Mussel, green, meat, fresh, raw ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 2.7 g

200 g ของ Mussel, green, meat, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Mussel, green, meat, fresh, raw ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 3.6 g

250 g ของ Mussel, green, meat, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Mussel, green, meat, fresh, raw ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 4.5 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) T1024 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร