รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Mussel, green, meat, marinated, drained, ready to eat, Talley's
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 119 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 6.7 g 2%
- ไขมัน 2.7 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4.8 g —
- โซเดียม 480 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 51 µg 6%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.1 µg 6%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 6.3 mg 39%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 110 µg 28%
- วิตามินบี 12 5.9 µg 246%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 6.9 mg 38%
- ฟอสฟอรัส 260 mg 21%
- โพแทสเซียม 55 mg 1%
- สังกะสี 1.3 mg 11%
- ซีลีเนียม 53 µg 96%
- ไอโอดีน 110 µg 73%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 17 g | 6.7 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8.5 g | 3.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 25 g | 10 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 34 g | 13 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 42 g | 17 g | 6.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Mussel, green, meat, marinated, drained, ready to eat, Talley's
100 g ของ Mussel, green, meat, marinated, drained, ready to eat, Talley's มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Mussel, green, meat, marinated, drained, ready to eat, Talley's ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 2.7 g
50 g ของ Mussel, green, meat, marinated, drained, ready to eat, Talley's มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Mussel, green, meat, marinated, drained, ready to eat, Talley's ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Mussel, green, meat, marinated, drained, ready to eat, Talley's มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Mussel, green, meat, marinated, drained, ready to eat, Talley's ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 4 g
200 g ของ Mussel, green, meat, marinated, drained, ready to eat, Talley's มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Mussel, green, meat, marinated, drained, ready to eat, Talley's ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5.3 g
250 g ของ Mussel, green, meat, marinated, drained, ready to eat, Talley's มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Mussel, green, meat, marinated, drained, ready to eat, Talley's ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 6.6 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) T1005 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
