รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 215 kcal —
- โปรตีน 19 g 38%
- คาร์โบไฮเดรต 2.5 g 1%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 1030 mg 45%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 58 µg 6%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.1 µg 6%
- วิตามินอี 3.4 mg 23%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.35 mg 27%
- ไนอาซิน (B3) 9.9 mg 62%
- วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
- โฟเลต (B9) 140 µg 35%
- วิตามินบี 12 2.4 µg 100%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 49 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 5.8 mg 32%
- ฟอสฟอรัส 240 mg 19%
- โพแทสเซียม 174 mg 4%
- สังกะสี 1.6 mg 14%
- ซีลีเนียม 51 µg 93%
- ไอโอดีน 130 µg 87%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 2.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9.5 g | 1.3 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 29 g | 3.8 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 38 g | 5 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 48 g | 6.3 g | 36 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh
100 g ของ Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 15 g
50 g ของ Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 7.3 g
150 g ของ Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 22 g
200 g ของ Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 29 g
250 g ของ Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 36 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) T1022 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
