รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pipi, flesh, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
41
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.1 g
คาร์บ0.5 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 41 kcal —
- โปรตีน 8.1 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 0.5 g 0%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.1 g —
- โซเดียม 700 mg 30%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 90 µg 10%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.9 mg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 49 µg 12%
- วิตามินบี 12 19 µg 792%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 48 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 6 mg 33%
- ฟอสฟอรัส 103 mg 8%
- โพแทสเซียม 148 mg 3%
- สังกะสี 0.84 mg 8%
- ซีลีเนียม 25 µg 45%
- ไอโอดีน 250 µg 167%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 8.1 g | 0.5 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 4.1 g | 0.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 12 g | 0.7 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 16 g | 0.9 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 20 g | 1.2 g | 1.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pipi, flesh, raw
100 g ของ Pipi, flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pipi, flesh, raw ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ Pipi, flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pipi, flesh, raw ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ Pipi, flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pipi, flesh, raw ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 1.1 g
200 g ของ Pipi, flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pipi, flesh, raw ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 1.4 g
250 g ของ Pipi, flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pipi, flesh, raw ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 1.8 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) T19 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
