รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Paua, fritter, deep-fried

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

263
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.1 g
คาร์บ28 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 263 kcal —
  • โปรตีน 8.1 g 16%
  • คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
  • ไขมัน 13 g 17%
  • ไขมันอิ่มตัว 7.1 g 36%
  • ใยอาหาร 0.9 g 3%
  • น้ำตาล 13 g —
  • โซเดียม 471 mg 20%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 5 µg 1%
  • วิตามินซี 2 mg 2%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 5.8 mg 36%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 35 µg 9%
  • วิตามินบี 12 3.8 µg 158%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 51 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 6.1 mg 34%
  • ฟอสฟอรัส 163 mg 13%
  • โพแทสเซียม 159 mg 3%
  • สังกะสี 0.8 mg 7%
  • ซีลีเนียม 20 µg 36%
  • ไอโอดีน 170 µg 113%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2638.1 g28 g13 g
50 g50 g1324 g14 g6.6 g
150 g150 g39512 g41 g20 g
200 g200 g52616 g55 g26 g
250 g250 g65820 g69 g33 g

คำถามเกี่ยวกับ Paua, fritter, deep-fried

100 g ของ Paua, fritter, deep-fried มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Paua, fritter, deep-fried ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 13 g

50 g ของ Paua, fritter, deep-fried มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Paua, fritter, deep-fried ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 6.6 g

150 g ของ Paua, fritter, deep-fried มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Paua, fritter, deep-fried ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 20 g

200 g ของ Paua, fritter, deep-fried มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Paua, fritter, deep-fried ให้พลังงาน 526 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 26 g

250 g ของ Paua, fritter, deep-fried มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Paua, fritter, deep-fried ให้พลังงาน 658 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 33 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) T25 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร