รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Oyster, battered, deep-fried in peanut oil
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
227
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ9.5 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 227 kcal —
- โปรตีน 12 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 9.5 g 3%
- ไขมัน 16 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 487 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 25 µg 3%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.85 mg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 5.6 mg 35%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 31 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.73 µg 30%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 3.2 mg 18%
- ฟอสฟอรัส 141 mg 11%
- โพแทสเซียม 131 mg 3%
- สังกะสี 11.3 mg 103%
- ซีลีเนียม 42 µg 76%
- ไอโอดีน 120 µg 80%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 12 g | 9.5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 6.2 g | 4.8 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 19 g | 14 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 25 g | 19 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 31 g | 24 g | 39 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Oyster, battered, deep-fried in peanut oil
100 g ของ Oyster, battered, deep-fried in peanut oil มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Oyster, battered, deep-fried in peanut oil ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 16 g
50 g ของ Oyster, battered, deep-fried in peanut oil มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Oyster, battered, deep-fried in peanut oil ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 7.8 g
150 g ของ Oyster, battered, deep-fried in peanut oil มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Oyster, battered, deep-fried in peanut oil ให้พลังงาน 341 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 23 g
200 g ของ Oyster, battered, deep-fried in peanut oil มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Oyster, battered, deep-fried in peanut oil ให้พลังงาน 454 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 31 g
250 g ของ Oyster, battered, deep-fried in peanut oil มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Oyster, battered, deep-fried in peanut oil ให้พลังงาน 568 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 39 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) T17 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
