รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Scallop, battered, deep-fried

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

210
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ9.5 g
ไขมัน11 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 210 kcal —
  • โปรตีน 18 g 36%
  • คาร์โบไฮเดรต 9.5 g 3%
  • ไขมัน 11 g 14%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 13%
  • ใยอาหาร 0.3 g 1%
  • น้ำตาล 2.8 g —
  • โซเดียม 464 mg 20%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 10 µg 1%
  • วิตามินซี 0.8 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.8 mg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 5 mg 31%
  • วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
  • โฟเลต (B9) 37 µg 9%
  • วิตามินบี 12 1.3 µg 54%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 42 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 0.82 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 236 mg 19%
  • โพแทสเซียม 333 mg 7%
  • สังกะสี 1.1 mg 10%
  • ซีลีเนียม 20 µg 36%
  • ไอโอดีน 120 µg 80%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g21018 g9.5 g11 g
50 g50 g1059.1 g4.8 g5.5 g
150 g150 g31527 g14 g16 g
200 g200 g42036 g19 g22 g
250 g250 g52546 g24 g27 g

คำถามเกี่ยวกับ Scallop, battered, deep-fried

100 g ของ Scallop, battered, deep-fried มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Scallop, battered, deep-fried ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 11 g

50 g ของ Scallop, battered, deep-fried มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Scallop, battered, deep-fried ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 5.5 g

150 g ของ Scallop, battered, deep-fried มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Scallop, battered, deep-fried ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 16 g

200 g ของ Scallop, battered, deep-fried มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Scallop, battered, deep-fried ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 22 g

250 g ของ Scallop, battered, deep-fried มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Scallop, battered, deep-fried ให้พลังงาน 525 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) T20 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร