รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Milk, 0 % fat, boiled
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
35
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.2 g
คาร์บ5.1 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 35 kcal —
- โปรตีน 3.2 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 5.1 g 2%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 5.1 g —
- โซเดียม 45.8 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.75 µg 0%
- วิตามินซี 0.83 mg 1%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0.17 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 3.1 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.37 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 126 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.04 mg 0%
- แมกนีเซียม 12.5 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 93.7 mg 7%
- โพแทสเซียม 167 mg 4%
- สังกะสี 0.45 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.9 µg 5%
- ไอโอดีน 14.3 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3.2 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.6 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 4.8 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6.4 g | 10 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8 g | 13 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Milk 1.5% fat47 kcal / 100 g
- Milk whole milk 3.5% fat66 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 0.5 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Curd milk fat-free38 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Cocoa hot chocolate low-fat milk unsweetened55 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Chocolate soup low-fat milk93 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Milk, 0 % fat, boiled
100 g ของ Milk, 0 % fat, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Milk, 0 % fat, boiled ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Milk, 0 % fat, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Milk, 0 % fat, boiled ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Milk, 0 % fat, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Milk, 0 % fat, boiled ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Milk, 0 % fat, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Milk, 0 % fat, boiled ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ Milk, 0 % fat, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Milk, 0 % fat, boiled ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29090 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
