รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่งบด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง, ชนิดเกล็ดผสมนม, ยังไม่เตรียม

357

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ71 g

ไขมัน1.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	357	11 g	71 g	1.1 g
50 g	50 g	179	5.5 g	36 g	0.6 g
150 g	150 g	536	16 g	107 g	1.7 g
200 g	200 g	714	22 g	142 g	2.2 g
250 g	250 g	893	27 g	178 g	2.8 g

100 g ของ มันฝรั่งบด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่งบด ให้พลังงาน 357 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 1.1 g

50 g ของ มันฝรั่งบด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่งบด ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ มันฝรั่งบด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่งบด ให้พลังงาน 536 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 1.7 g

200 g ของ มันฝรั่งบด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันฝรั่งบด ให้พลังงาน 714 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 142 g และไขมัน 2.2 g

250 g ของ มันฝรั่งบด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันฝรั่งบด ให้พลังงาน 893 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 178 g และไขมัน 2.8 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2175 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร