รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันบด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แบบเกล็ด

360

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.2 g

คาร์บ79 g

ไขมัน0.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	360	8.2 g	79 g	0.8 g
50 g	50 g	180	4.1 g	39 g	0.4 g
150 g	150 g	540	12 g	118 g	1.2 g
200 g	200 g	720	16 g	157 g	1.6 g
250 g	250 g	900	21 g	197 g	2 g

100 g ของ มันบด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันบด ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ มันบด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันบด ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ มันบด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันบด ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 1.2 g

200 g ของ มันบด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันบด ให้พลังงาน 720 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 157 g และไขมัน 1.6 g

250 g ของ มันบด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันบด ให้พลังงาน 900 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 197 g และไขมัน 2 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2413 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร