รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 265 kcal —
- โปรตีน 24 g 48%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 19 g 24%
- ไขมันอิ่มตัว 7.4 g 37%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 66 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.06 µg 0%
- วิตามินอี 0.49 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 9.3 mg 58%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 1.6 µg 67%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 185 mg 15%
- โพแทสเซียม 294 mg 6%
- สังกะสี 3.7 mg 34%
- ซีลีเนียม 5.8 µg 11%
- ไอโอดีน 1.7 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 36 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 48 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 60 g | 0 g | 48 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked
100 g ของ Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g
50 g ของ Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g
150 g ของ Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g
200 g ของ Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked ให้พลังงาน 530 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g
250 g ของ Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked ให้พลังงาน 663 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 48 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M1223 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
