รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับการค้าปลีก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน, ตัดแต่งไขมัน 1/4 นิ้ว, เกรดช้อยส์, ดิบ

134

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	134	20 g	5.3 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	38	5.8 g	1.5 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	76	12 g	3 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	19	2.9 g	0.7 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	114	17 g	4.5 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	152	23 g	6 g
50 g	50 g	67	10 g	2.6 g
150 g	150 g	201	30 g	7.9 g
200 g	200 g	268	41 g	11 g
250 g	250 g	335	51 g	13 g

100 g ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับการค้าปลีก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับการค้าปลีก ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับการค้าปลีก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับการค้าปลีก ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับการค้าปลีก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับการค้าปลีก ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับการค้าปลีก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับการค้าปลีก ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.7 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับการค้าปลีก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับการค้าปลีก ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับการค้าปลีก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับการค้าปลีก ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

50 g ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับการค้าปลีก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับการค้าปลีก ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับการค้าปลีก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับการค้าปลีก ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174307 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร