เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับขายปลีก, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้ (แต่งด้วยไขมัน 1/4 นิ้ว, เกรด choice, ปรุงสุก) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

100 g ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับขายปลีก, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

100 g ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับขายปลีก, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้ ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g

Question 2

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับขายปลีก, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับขายปลีก, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้ ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g

Question 3

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับขายปลีก, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับขายปลีก, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้ ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

Question 4

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับขายปลีก, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับขายปลีก, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้ ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

Question 5

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับขายปลีก, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับขายปลีก, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้ ให้พลังงาน 525 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

Question 6

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับขายปลีก, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับขายปลีก, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้ ให้พลังงาน 700 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

Question 7

50 g ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับขายปลีก, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

50 g ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับขายปลีก, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้ ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

Question 8

150 g ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับขายปลีก, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้ มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

150 g ของ เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับขายปลีก, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้ ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

เนื้อแกะส่วนผสมสำหรับขายปลีก, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	206	28 g	9.5 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	175	24 g	8.1 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	350	48 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	88	12 g	4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	525	72 g	24 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	700	96 g	32 g
50 g	50 g	103	14 g	4.8 g
150 g	150 g	309	42 g	14 g
200 g	200 g	412	56 g	19 g
250 g	250 g	515	71 g	24 g