รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสัน lamb

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 6 มม., เกรดช้อยส์, ปรุงสุก, อบ

202

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	202	27 g	9.8 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	172	23 g	8.3 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	343	45 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	86	11 g	4.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	515	68 g	25 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	687	90 g	33 g
50 g	50 g	101	13 g	4.9 g
150 g	150 g	303	40 g	15 g
200 g	200 g	404	53 g	20 g
250 g	250 g	505	67 g	24 g

100 g ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 687 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

50 g ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

150 g ของ เนื้อสัน lamb มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสัน lamb ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174320 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร