รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แยมหรือมาร์มาเลด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผลไม้รวม, ไม่ทราบปริมาณน้ำตาล, (ค่าเฉลี่ย)
235
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.4 g
คาร์บ57 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 235 kcal —
- โปรตีน 0.4 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 57 g 21%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 56 g —
- โซเดียม 6.7 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3.2 µg 0%
- วิตามินซี 15.2 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.06 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.07 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.18 mg 1%
- แมกนีเซียม 6.4 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 9.8 mg 1%
- โพแทสเซียม 88.8 mg 2%
- สังกะสี 0.07 mg 1%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.27 mg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 0.4 g | 57 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 0.2 g | 29 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 0.5 g | 86 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 0.7 g | 114 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 0.9 g | 143 g | 0.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แยมหรือมาร์มาเลด
100 g ของ แยมหรือมาร์มาเลด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แยมหรือมาร์มาเลด ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ แยมหรือมาร์มาเลด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แยมหรือมาร์มาเลด ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ แยมหรือมาร์มาเลด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แยมหรือมาร์มาเลด ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 0.4 g
200 g ของ แยมหรือมาร์มาเลด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แยมหรือมาร์มาเลด ให้พลังงาน 470 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 0.5 g
250 g ของ แยมหรือมาร์มาเลด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แยมหรือมาร์มาเลด ให้พลังงาน 588 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 143 g และไขมัน 0.7 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 30999 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
